К здоровью разными путями

Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image 'images/2015/8/8 26fevralya2015 23.jpg'
There was a problem loading image 'images/2015/8/8 26fevralya2015 23.jpg'

8 26fevralya2015 23.jpgТобольский спорткомплекс объединил под своей крышей не только массовые виды спорта, но и различные оздоровительные методики. Одной из них занимается образованная не так давно группа по фитнес-йоге. Занятия проводит инструктор Оксана Бурлаева.

Фитнес-йога – это что-то среднее между стандартным фитнесом и классической йогой. Упражнения способствуют укреплению мышц на разных частях тела, растяжке суставов, снижению общего веса человека. В очень приближенном варианте данная методика может рассматриваться как самая низшая ступень йоги, на которой идет физическое совершенство человека. Это тренировка, базирующаяся на позах и дыханиях йоги. Она подходит тем, кто не заинтересован в серьезном изучении философии йоги. Хотя оздоровительные упражнения и основаны на древних индийских традициях, они не имеют отношения к какому-либо философскому учению или религии.

По словам инструктора фитнес-йоги, комплекс упражнений, которые она проводит вместе с занимающимися, направлен на оздоровление, омоложение организма, а также на работу над внутренним «я». Каждое занятие разделено на несколько частей: разминку, комплекс упражнений, повышающий жизненный тонус, релаксации, аудиотренинги, упражнения на развитие правильного дыхания и омоложение.

Сама Оксана интересуется йогой уже давно, многое из того, что она преподает, она ранее изучила на практике. Поначалу, говорит она, многими из записавшихся на курсы двигало желание избавиться от лишнего веса. И сегодня, спустя лишь небольшое время с начала тренингов, ее подопечные уже отмечают положительные результаты работы над собой.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Авторизация

Ваши комментарии

  • Александр К
    Достижения прикладной науки - это конечно хорошо, но самым главным, - фундаментальной наукой, никто не ...

    Подробнее...

     
  • Александр Шефер
    Остается надеяться на осуществление этого нужного проекта. История Тарановского района, на мой взгляд ...

    Подробнее...

     
  • Земляк
    В нашем селе каждый перекресток аварийно опасен. Дорожные знаки устанавливаются абы как. Кто принимает ...

    Подробнее...

     
  • Елена2607
    Это моя Любимая бабушка Рая! Самая добрая, самая терпеливая и с такой вот не простой судьбой. Моя ...

    Подробнее...

     
  • Матвей
    Асель, очень хорошая девушка... :-| лично ее знаю

    Подробнее...

     
  • Екатерина Петрова
    на периферии мы будем ждать уже не новую освободившуюся технику, естественно, в технически исправном ...

    Подробнее...

Обменник

курс валют

Яндекс.Метрика